现代生活中，因为冰箱给人们带来了极大的便利，大多数女性都习惯一次性买够几天或者一周的食材放在冰箱内保鲜、冰镇。尤其是各种蔬菜、水果、零食、饮料等，更是冰箱的“常客”。到了夏天，很多女性为了消暑还会饮用大量的冰镇饮料，常吃冰淇淋、冰镇水果等。这些冷饮、冷食性质更加阴寒，进入人体后，人体为了对抗这些阴寒之气造成的损伤就要消耗大量的阳气，导致寒邪内生而侵害子宫，出现宫寒等病症。在此伊芙嘉要告诉女性朋友的是，冷饮、冷食不是不能吃，而是要挑时I司，从冰箱里拿出来的食物最好放置一会儿，待其不那么凉了再食用；女性月经期、孕期、产后均忌冷饮、冷食。要控制冷饮、冷食的量，不宜过量食用，冰镇饮料一天不要超过一瓶、冰淇淋一天不要超过一个，冰镇水果像一个苹果那样大小即可。