温开水可以滋润子宫，而喝对了豆浆、红糖水、花茶等饮品，对子宫的养护效果更好。

    (1)豆浆。新鲜的豆浆中含有大豆蛋白、维生素、矿物质，以及皂甙、异黄酮、卵磷脂等物质，是养护子宫的重要营养元素，所以每天一杯新鲜豆浆可以延缓人体衰老，促进子宫健康，并能预防子宫内膜癌、乳腺癌等疾病。而且豆浆中不合胆固醇，饱和脂肪酸含量低，是女性的养颜佳品。当女性进入40岁以后，雌激素分泌大幅度降低，更要常喝豆浆，日积月累可以起到调节内分泌的作用。

    (2)红糖水。优质红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素与铁、锌、锰、铬等营养元素，可以维持细胞的正常功能和新陈代谢，平衡皮肤内色素分泌和色素分布情况等，有美容养颜、益气补血、健睥暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。女性朋友每天冲泡饮用适量红糖(以不超过30克为宜)，不仅能美容、养颜，还能调理月经、养护子宫。以下调配好的方剂效果更好。

    红糖姜茶。红糖30克，去皮生姜4片，放入锅中加水煮沸即可。平时一周左右喝1次，月经来时则多喝几天，长期坚持可以缓解宫寒、痛经等症状。

    山楂桂枝红糖汤。红糖30克，山楂肉l 8克，桂枝8克。山楂肉、桂枝洗净，放入锅中，加两碗水武火煮沸，转文火垠至约一碗的量，加入红糖，搅拌均匀，继续煨至溶化饮用即可。有温经化瘀、通络止痛的功效，适合痛经及面色无华的女性饮用。

    姜枣红糖水。大枣、红糖各30克，干姜35克。大枣洗净去核，干姜洗净切丝，共同放入锅中，加红糖，加水适量，武火煮沸即可饮用。有温经散寒的功效，适合痛经。面部黄揭斑明显的女性饮用。

    乌梅红糖饮。乌梅20克，红糖30克。乌梅洗净放入锅中，加红糖和一碗水，武火煮沸后改文火煮至半碗，去渣温服。有补血止血、养颜美容的功效，适合月经过多或是功能性子宫出血的女性饮用。

    (3)花茶。女性适合喝红茶，更适合喝花茶。尤其是具有补气养血、调经止痛、美容养颜等功效的花茶，可以全面调理身体气血，进而养护子官健康，缓解妇科疾病等。

    玫瑰花茶。药用玫瑰花15克。放入杯中用沸水冲泡。代茶饮即可。有理气解郁、活血散淤、养相美容的功效。适合经期情绪不佳、痛经、脸色暗淡、烦躁不安的女性饮用。不过月经期间要减少用量，而且月经量多的女性不宜饮用。

      月季花茶。绿茶3克.月季花6克，红糖30克。绿茶、月季花、红糖放入杯中，加沸水冲泡，分3次于饭后饮服，每日1杯。有和血调经、消肿解毒、止痒行气、润肤养颜的功效，适合气血瘀滞、月经不调、痛经、血瘀肿痛和血热风盛引发皮肤瘙痒的女性饮用。不过需要注意的是，血热、血虚的女性勿用。